Kursliste

Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Klicken Sie auf Details um mehr über die Inhalte zu erfahren. Sie können sich auch gleich für die Kurse in der Kursanmeldung anmelden.

Heldinnenzeit - Rückbildungskurs Montag 23.9.2024 - 25.11.2024

Kosten: 192 €
Kursleiterin: Alisa Pondorfer BSc
Beschreibung: (Montag 28.10.2024 kein Kurs - Herbstferien)

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 23.9.2024 11:00 - 12:30
  • 30.9.2024 11:00 - 12:30
  • 7.10.2024 11:00 - 12:30
  • 21.10.2024 11:00 - 12:30
  • 4.11.2024 11:00 - 12:00
  • 11.11.2024 11:00 - 12:30
  • 18.11.2024 11:00 - 12:30
  • 25.11.2024 11:00 - 12:30

Heldinnenzeit mit Yogasequenzen - "Rückbildungskurs" ohne Kind 8.10.2024 - 3.12.2024

Kosten: 128 €
Kursleiterin: Lore Winnen
Beschreibung: Die Heldinnenzeit mit Yogasequenzen ist ein Kurs, der ohne Kind besucht wird. Dabei liegt der Fokus auf der Kräftigung des Beckenbodens, des Bauches und des Rückens. Durch die Integration verschiedener Yoga Positionen, fließenden Bewegungsabläufen und Atemübungen zielt der Kurs darauf ab, die Körpermitte zu stärken, die Muskulatur nach der Geburt zu revitalisieren und die Beweglichkeit wiederherzustellen.

Termine:

  • 8.10.2024 16:00 - 17:00
  • 15.10.2024 16:00 - 17:00
  • 22.10.2024 16:00 - 17:00
  • 5.11.2024 16:00 - 17:00
  • 12.11.2024 16:00 - 17:00
  • 19.11.2024 16:00 - 17:00
  • 26.11.2024 16:00 - 17:00
  • 3.12.2024 16:00 - 17:00

Geburtsvorbereitungskurs 29.10.2024 - 3.12.2024

Kosten: 260 €
Kursleiterin: Sabine Nitz
Beschreibung: 1. /2./ 4. und 6. Abend ist für euch als Paar geplant
Der 3. und 5. Abend ( 12.11& 26.11), sind Frauenabende

Termine:

  • 29.10.2024 19:00 - 21:00
  • 5.11.2024 19:00 - 21:00
  • 12.11.2024 19:00 - 21:00
  • 19.11.2024 19:00 - 21:00
  • 26.11.2024 19:00 - 21:00
  • 3.12.2024 19:00 - 21:00

Heldinnenzeit -Rückbildungskurs Fr. 8.11.2024 8.11.2024 - 27.12.2024

Kosten: 192 €
Kursleiterin: Kerstin Keller
Beschreibung: Wartelist: Henriette Müller
WL: lj.hoefler@gmail.com Mohr Lena

Termine:

  • 8.11.2024 09:00 - 10:30
  • 15.11.2024 09:00 - 10:30
  • 22.11.2024 09:00 - 10:30
  • 29.11.2024 09:00 - 10:30
  • 6.12.2024 09:00 - 10:30
  • 13.12.2024 09:00 - 10:30
  • 20.12.2024 09:00 - 10:30
  • 27.12.2024 09:00 - 10:30

Heldinnenzeit - Rückbildungskurs OHNE Kind Mo 18.11. 18.11.2024 - 13.1.2025

Kosten: 128 €
Kursleiterin: Kerstin Keller
Beschreibung: Die Heldinnenzeit ist ein Kurs der ohne Kind besucht wird. Manchmal ist es auch schön mal eine Stunde für sich zu haben und sich bewusst auf den eigenen Körper konzentrieren zu können.
In dem Kurs geht es viel um Vernetzung, Aufbau der Tiefenmuskulatur und um Stabilität und Stärkung des gesamten Körpers.

Am 6.1.25 ist ein Feiertag, deshalb findet der Kurs an dem Tag nicht statt.

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 18.11.2024 09:30 - 10:30
  • 25.11.2024 09:30 - 10:30
  • 2.12.2024 09:30 - 10:30
  • 9.12.2024 09:30 - 10:30
  • 16.12.2024 09:30 - 10:30
  • 23.12.2024 09:30 - 10:30
  • 30.12.2024 09:30 - 10:30
  • 13.1.2025 09:30 - 10:30

Heldinnenzeit -Rückbildungskurs Mo 9.12. 9.12.2024 - 10.2.2025

Kosten: 192 €
Kursleiterin: Alisa Pondorfer BSc
Beschreibung: am 23.12.24 und 6.1.25 findet kein Kurs statt

Termine:

  • 9.12.2024 11:00 - 12:30
  • 16.12.2024 11:00 - 12:30
  • 30.12.2024 11:00 - 12:30
  • 13.1.2025 11:00 - 12:30
  • 20.1.2025 11:00 - 12:30
  • 27.1.2025 11:00 - 12:30
  • 3.2.2025 11:00 - 12:30
  • 10.2.2025 11:00 - 12:30

Heldinnenzeit -"Rückbildungskurs" Mi 11.12.2024 - 12.2.2025

Kosten: 192 €
Kursleiterin: Lore Winnen

Termine:

  • 11.12.2024 14:00 - 15:30
  • 18.12.2024 14:00 - 15:30
  • 8.1.2025 14:00 - 15:30
  • 15.1.2025 14:00 - 15:30
  • 22.1.2025 14:00 - 15:30
  • 29.1.2025 14:00 - 15:30
  • 5.2.2025 14:00 - 15:30
  • 12.2.2025 14:00 - 15:30

Intensivwochenende Geburtsvorbereitung 14./15.12. 14.12.2024 - 15.12.2024

Kosten: 260 €
Kursleiterin: Kerstin Keller

Termine:

  • 14.12.2024 14:00 - 19:00
  • 15.12.2024 09:00 - 14:00

Geburtsvorbereitungskurs 7.1.2025 - 11.2.2025

Kosten: 260 €
Kursleiterin: Sabine Nitz
Beschreibung: 1. /2./ 4. und 6. Abend ist für euch als Paar geplant
Der 3. und 5. Abend ( 21.1& 4.2), sind Frauenabende

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 7.1.2025 19:00 - 21:00
  • 14.1.2025 19:00 - 21:00
  • 21.1.2025 19:00 - 21:00
  • 28.1.2025 19:00 - 21:00
  • 4.2.2025 19:00 - 21:00
  • 11.2.2025 19:00 - 21:00

Heldinnenzeit -Rückbildungskurs Fr. 10.1.25 10.1.2025 - 28.2.2025

Kosten: 192 €
Kursleiterin: Kerstin Keller

Termine:

  • 10.1.2025 09:00 - 10:30
  • 17.1.2025 09:00 - 10:30
  • 24.1.2025 09:00 - 10:30
  • 31.1.2025 09:00 - 10:30
  • 7.2.2025 09:00 - 10:30
  • 14.2.2025 09:00 - 10:30
  • 21.2.2025 09:00 - 10:30
  • 28.2.2025 09:00 - 10:30

Intensivwochenende Geburtsvorbereitung 18.1./19.1.25 18.1.2025 - 19.1.2025

Kosten: 260 €
Kursleiterin: Hebammenteam Innsbruck

Termine:

  • 18.1.2025 14:00 - 19:00
  • 19.1.2025 09:00 - 14:00

Heldinnenzeit- Rückbildungskurs OHNE Mo 20.1.25 20.1.2025 - 17.3.2025

Kosten: 128 €
Kursleiterin: Kerstin Keller
Beschreibung: Die Heldinnenzeit ist ein Kurs der ohne Kind besucht wird. Manchmal ist es auch schön mal eine Stunde für sich zu haben und sich bewusst auf den eigenen Körper konzentrieren zu können.
In dem Kurs geht es viel um Vernetzung, Aufbau der Tiefenmuskulatur und um Stabilität und Stärkung des gesamten Körpers.

Am 10.3.25 findet kein Kurs statt.

Plätze vorhanden

Termine:

  • 20.1.2025 09:30 - 10:30
  • 27.1.2025 09:30 - 10:30
  • 3.2.2025 09:30 - 10:30
  • 10.2.2025 09:30 - 10:30
  • 17.2.2025 09:30 - 10:30
  • 24.2.2025 09:30 - 10:30
  • 3.3.2025 09:30 - 10:30
  • 17.3.2025 09:30 - 10:30

Intensivwochenende Geburtsvorbereitungskurs 8/9..2.25 8.2.2025 - 9.2.2025

Kosten: 260 €
Kursleiterin: Alisa Pondorfer BSc

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 8.2.2025 14:00 - 19:00
  • 9.2.2025 09:00 - 14:00

Heldinnenzeit -"Rückbildungskurs" Mi 19.2.2025 - 9.4.2025

Kosten: 192 €
Kursleiterin: Lore Winnen

Plätze vorhanden

Termine:

  • 19.2.2025 14:00 - 15:30
  • 26.2.2025 14:00 - 15:30
  • 5.3.2025 14:00 - 15:30
  • 12.3.2025 14:00 - 15:30
  • 19.3.2025 14:00 - 15:30
  • 26.3.2025 14:00 - 15:30
  • 2.4.2025 14:00 - 15:30
  • 9.4.2025 14:00 - 15:30

Geburtsvorbereitungskurs 04.03. - 08.04. 4.3.2025 - 8.4.2025

Kosten: 260 €
Kursleiterin: Sabine Nitz

Plätze vorhanden

Termine:

  • 4.3.2025 19:00 - 21:00
  • 11.3.2025 19:00 - 21:00
  • 18.3.2025 19:00 - 21:00
  • 25.3.2025 19:00 - 21:00
  • 1.4.2025 19:00 - 21:00
  • 8.4.2025 19:00 - 21:00

Intensivwochenende Geburtsvorbereitung 8./9.3.25 8.3.2025 - 9.3.2025

Kosten: 260 €
Kursleiterin: Kerstin Keller

Plätze vorhanden

Termine:

  • 8.3.2025 14:00 - 19:00
  • 9.3.2025 09:00 - 14:00