Kursliste

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Heldinnenzeit- Rückbildungskurs OHNE Kind Mi 10.09.-5.11.252025 10.9.2025 - 5.11.2025

Kosten: 128 €
Kursleiterin: Kerstin Keller
Beschreibung: 29.10. ist kein Kurs, da Herbstferien sind
Die Heldinnenzeit ist ein Kurs der ohne Kind besucht wird. Manchmal ist es auch schön mal eine Stunde für sich zu haben und sich bewusst auf den eigenen Körper konzentrieren zu können.
In dem Kurs geht es viel um Vernetzung, Aufbau der Tiefenmuskulatur und um Stabilität und Stärkung des gesamten Körpers.

Termine:

  • 10.9.2025 11:30 - 12:30
  • 17.9.2025 11:30 - 12:30
  • 24.9.2025 11:30 - 12:30
  • 1.10.2025 11:30 - 12:30
  • 8.10.2025 11:30 - 12:30
  • 15.10.2025 11:30 - 12:30
  • 22.10.2025 11:30 - 12:30
  • 5.11.2025 11:30 - 12:30

Heldinnenzeit - Rückbildungskurs Fr. 12.9.-14.11.25 12.9.2025 - 14.11.2025

Kosten: 192 €
Kursleiterin: Kerstin Keller
Beschreibung: 26.9.25 kein Kurs
31.10. kein Kurs

Termine:

  • 12.9.2025 09:00 - 10:30
  • 19.9.2025 09:00 - 10:30
  • 3.10.2025 09:00 - 10:30
  • 10.10.2025 09:00 - 10:30
  • 17.10.2025 09:00 - 10:30
  • 24.10.2025 09:00 - 10:30
  • 7.11.2025 09:00 - 10:30
  • 14.11.2025 09:00 - 10:30

Geburtsvorbereitung Di Abendkurs 30.9.-4.11.25 30.9.2025 - 4.11.2025

Kosten: 260 €
Kursleiterin: Sabine Nitz
Beschreibung: der Kurs ist für euch als Paar geplant, nur der 3. Abend am 14.10 ist ein reiner Frauenabend.

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 30.9.2025 19:00 - 21:00
  • 7.10.2025 19:00 - 21:00
  • 14.10.2025 19:00 - 21:00
  • 21.10.2025 19:00 - 21:00
  • 28.10.2025 19:00 - 21:00
  • 4.11.2025 19:00 - 21:00

Heldinnenzeit - Rückbildungskkurs Do 2.10.-27.11.25 2.10.2025 - 27.11.2025

Kosten: 192 €
Kursleiterin: Teresa Pleger
Beschreibung: Dieser Kurs findet im kleinen Kursraum statt. - Im Familienzentrum nach der Küchenzeile rechts und dann wieder links abbiegen.
Am 13.11. ist kein Kurs.

Termine:

  • 2.10.2025 16:00 - 17:30
  • 9.10.2025 16:00 - 17:30
  • 16.10.2025 16:00 - 17:30
  • 23.10.2025 16:00 - 17:30
  • 30.10.2025 16:00 - 17:30
  • 6.11.2025 16:00 - 17:30
  • 20.11.2025 16:00 - 17:30
  • 27.11.2025 16:00 - 17:30

Heldinnenzeit - Rückbildungskurs Mo. 6.10. - 1.12.2025 6.10.2025 - 1.12.2025

Kosten: 192 €
Kursleiterin: Alisa Pondorfer BSc

Termine:

  • 6.10.2025 10:15 - 11:45
  • 13.10.2025 10:15 - 11:45
  • 20.10.2025 10:15 - 11:45
  • 3.11.2025 10:15 - 11:45
  • 10.11.2025 10:15 - 11:45
  • 17.11.2025 10:15 - 11:45
  • 24.11.2025 10:15 - 11:45
  • 1.12.2025 10:15 - 11:45

Heldinnenzeit - Rückbildungskurs 6 Einheiten Mi 15.10.-19.11.25 15.10.2025 - 19.11.2025

Kosten: 144 €
Kursleiterin: Lore Winnen

Termine:

  • 15.10.2025 14:00 - 15:30
  • 22.10.2025 14:00 - 15:30
  • 29.10.2025 14:00 - 15:30
  • 5.11.2025 14:00 - 15:30
  • 12.11.2025 14:00 - 15:30
  • 19.11.2025 14:00 - 15:30

Geburtsvorbereitung Mo Abendkurs 27.10.-1.12.25 27.10.2025 - 1.12.2025

Kosten: 260 €
Kursleiterin: Sarah Bucher
Beschreibung: 6 Abende- Paarkurs

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 27.10.2025 19:00 - 21:00
  • 3.11.2025 19:00 - 21:00
  • 10.11.2025 19:00 - 21:00
  • 17.11.2025 19:00 - 21:00
  • 24.11.2025 19:00 - 21:00
  • 1.12.2025 19:00 - 21:00

Geburtsvorbereitendes Intensivwochenende 8./9.11.2025 8.11.2025 - 9.11.2025

Kosten: 260 €
Kursleiterin: Anne Friedrich

Termine:

  • 8.11.2025 14:00 - 19:00
  • 9.11.2025 09:00 - 14:00

Geburtsvorbereitung Di Abendkurs 11.11.-16.12.25 11.11.2025 - 16.12.2025

Kosten: 260 €
Kursleiterin: Anne Friedrich
Beschreibung: der Kurs ist für euch als Paar geplant, nur der 3. Abend am 25.11 ist ein reiner Frauenabend.

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 11.11.2025 19:00 - 21:00
  • 18.11.2025 19:00 - 21:00
  • 25.11.2025 19:00 - 21:00
  • 2.12.2025 19:00 - 21:00
  • 9.12.2025 19:00 - 21:00
  • 16.12.2025 19:00 - 21:00

Heldinnenzeit- Rückbildungskurs OHNE Kind Mi 12.11.-17.12.25, 6 Einheiten zu je 1h 12.11.2025 - 17.12.2025

Kosten: 96 €
Kursleiterin: Kerstin Keller
Beschreibung: 6 Einheiten - da dann Weihnachten und Silvester
Die Heldinnenzeit ist ein Kurs der ohne Kind besucht wird. Manchmal ist es auch schön mal eine Stunde für sich zu haben und sich bewusst auf den eigenen Körper konzentrieren zu können.
In dem Kurs geht es viel um Vernetzung, Aufbau der Tiefenmuskulatur und um Stabilität und Stärkung des gesamten Körpers.

Termine:

  • 12.11.2025 11:30 - 12:30
  • 19.11.2025 11:30 - 12:30
  • 26.11.2025 11:30 - 12:30
  • 3.12.2025 11:30 - 12:30
  • 10.12.2025 11:30 - 12:30
  • 17.12.2025 11:30 - 12:30

Heldinnenzeit - Rückbildungskurs Fr. 28.11.25-23.1.26, 8 Einheiten zu je 1,5h 28.11.2025 - 23.1.2026

Kosten: 192 €
Kursleiterin: Kerstin Keller
Beschreibung: 26.12. kein Kurs, da Feiertag

Ausgebucht

Termine:

  • 28.11.2025 09:00 - 10:30
  • 5.12.2025 09:00 - 10:30
  • 12.12.2025 09:00 - 10:30
  • 19.12.2025 09:00 - 10:30
  • 2.1.2026 09:00 - 10:30
  • 9.1.2026 09:00 - 10:30
  • 16.1.2026 09:00 - 10:30
  • 23.1.2026 09:00 - 10:30

Heldinnenzeit - Rückbildungskurs Montag 8.12.-9.02.26, 8 Einheiten zu je 1,5 h 8.12.2025 - 9.2.2026

Kosten: 216 €
Kursleiterin: Alisa Pondorfer BSc

Termine:

  • 8.12.2025 10:15 - 11:45
  • 15.12.2025 10:15 - 11:45
  • 22.12.2025 10:15 - 11:45
  • 12.1.2026 10:15 - 11:45
  • 19.1.2026 10:15 - 11:45
  • 26.1.2026 10:15 - 11:45
  • 2.2.2026 10:15 - 11:45
  • 9.2.2026 10:15 - 11:45

Geburtsvorbereitendes Intensivwochenende 13./14.12.2025 13.12.2025 - 14.12.2025

Kosten: 260 €
Kursleiterin: Teresa Pleger

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 13.12.2025 14:00 - 19:00
  • 14.12.2025 09:00 - 14:00

Geburtsvorbereitung Mo Abendkurs 05.01-16.02.2026 5.1.2026 - 16.2.2026

Kosten: 280 €
Kursleiterin: Teresa Pleger
Beschreibung: Der Kurs ist für euch als Paar geplant, nur der 3. Abend am 19.01. ist ein reiner Frauenabend.
ACHTUNG: am 09.02. findet kein Kurs statt!

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 5.1.2026 19:00 - 21:00
  • 12.1.2026 19:00 - 21:00
  • 19.1.2026 19:00 - 21:00
  • 26.1.2026 19:00 - 21:00
  • 2.2.2026 19:00 - 21:00
  • 16.2.2026 19:00 - 21:00

Heldinnenzeit- Rückbildungskurs OHNE Kind Mi 7.1.-25.2.2026- 8 Einheiten zu je 1h 7.1.2026 - 25.2.2026

Kosten: 144 €
Kursleiterin: Kerstin Keller
Beschreibung: Die Heldinnenzeit ist ein Kurs der ohne Kind besucht wird. Manchmal ist es auch schön mal eine Stunde für sich zu haben und sich bewusst auf den eigenen Körper konzentrieren zu können.
In dem Kurs geht es viel um Vernetzung, Aufbau der Tiefenmuskulatur und um Stabilität und Stärkung des gesamten Körpers.

Plätze vorhanden

Termine:

  • 7.1.2026 11:30 - 12:30
  • 14.1.2026 11:30 - 12:30
  • 21.1.2026 11:30 - 12:30
  • 28.1.2026 11:30 - 12:30
  • 4.2.2026 11:30 - 12:30
  • 11.2.2026 11:30 - 12:30
  • 18.2.2026 11:30 - 12:30
  • 25.2.2026 11:30 - 12:30

Heldinnenzeit - Rückbildungskurs Mi 07.01. - 25.02.26 7.1.2026 - 25.2.2026

Kosten: 216 €
Kursleiterin: Lore Winnen

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 7.1.2026 14:00 - 15:30
  • 14.1.2026 14:00 - 15:30
  • 21.1.2026 14:00 - 15:30
  • 28.1.2026 14:00 - 15:30
  • 4.2.2026 14:00 - 15:30
  • 11.2.2026 14:00 - 15:30
  • 18.2.2026 14:00 - 15:30
  • 25.2.2026 14:00 - 15:30

Geburtsvorbereitendes Intensivwochenende 10.1./11.1.26 10.1.2026 - 11.1.2026

Kosten: 280 €
Kursleiterin: Kerstin Keller

Termine:

  • 10.1.2026 14:00 - 19:00
  • 11.1.2026 09:00 - 14:00

Geburtsvorbereitung Di Abendkurs 13.1-17.2.26 13.1.2026 - 17.2.2026

Kosten: 280 €
Kursleiterin: Anne Friedrich
Beschreibung: der Kurs ist für euch als Paar geplant, nur der 3. Abend ist ein reiner Frauenabend.

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 13.1.2026 19:00 - 21:00
  • 20.1.2026 19:00 - 21:00
  • 27.1.2026 19:00 - 21:00
  • 3.2.2026 19:00 - 21:00
  • 10.2.2026 19:00 - 21:00
  • 17.2.2026 19:00 - 21:00

Heldinnenzeit - Rückbildungskurs Do. 22.1.-12.3.2026, 7 Einheiten zu je 1,5h 22.1.2026 - 12.3.2026

Kosten: 189 €
Kursleiterin: Teresa Pleger
Beschreibung: Achtung: am 26.2.2026 findet kein Kurs statt!

Plätze vorhanden

Termine:

  • 22.1.2026 16:00 - 17:30
  • 29.1.2026 16:00 - 17:30
  • 5.2.2026 16:00 - 17:30
  • 12.2.2026 16:00 - 17:30
  • 19.2.2026 16:00 - 17:30
  • 5.3.2026 16:00 - 17:30
  • 12.3.2026 16:00 - 17:30

Heldinnenzeit - Rückbildungskurs Fr. 30.1.-20.3.2026, 8 Einheiten zu je 1,5h 30.1.2026 - 20.3.2026

Kosten: 216 €
Kursleiterin: Kerstin Keller

Plätze vorhanden

Termine:

  • 30.1.2026 09:00 - 10:30
  • 6.2.2026 09:00 - 10:30
  • 13.2.2026 09:00 - 10:30
  • 20.2.2026 09:00 - 10:30
  • 27.2.2026 09:00 - 10:30
  • 6.3.2026 09:00 - 10:30
  • 13.3.2026 09:00 - 10:30
  • 20.3.2026 09:00 - 10:30

Geburtsvorbereitendes Intensivwochenende 7.2./8.2.26 7.2.2026 - 8.2.2026

Kosten: 280 €
Kursleiterin: Anne Friedrich

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 7.2.2026 14:00 - 19:00
  • 8.2.2026 09:00 - 14:00

Geburtsvorbereitung Mo Abendkurs 23.2.-30.3.2026 23.2.2026 - 30.3.2026

Kosten: 260 €
Kursleiterin: Sarah Bucher

Plätze vorhanden

Termine:

  • 23.2.2026 19:00 - 21:00
  • 2.3.2026 19:00 - 21:00
  • 9.3.2026 19:00 - 21:00
  • 16.3.2026 19:00 - 21:00
  • 23.3.2026 19:00 - 21:00
  • 30.3.2026 19:00 - 21:00

Geburtsvorbereitung Di Abendkurs 24.2-31.3.26 24.2.2026 - 31.3.2026

Kosten: 280 €
Kursleiterin: Sabine Nitz
Beschreibung: der Kurs ist für euch als Paar geplant, nur der 3. Abend am 25.11 ist ein reiner Frauenabend.

Plätze vorhanden

Termine:

  • 24.2.2026 19:00 - 21:00
  • 3.3.2026 19:00 - 21:00
  • 10.3.2026 19:00 - 21:00
  • 17.3.2026 19:00 - 21:00
  • 24.3.2026 19:00 - 21:00
  • 31.3.2026 19:00 - 21:00

Geburtsvorbereitendes Intensivwochenende 7.3./8.3.26 7.3.2026 - 8.3.2026

Kosten: 280 €
Kursleiterin: Alisa Pondorfer BSc

Plätze vorhanden

Termine:

  • 7.3.2026 14:00 - 19:00
  • 8.3.2026 09:00 - 14:00

Geburtsvorbereitendes Intensivwochenende 11.4./12.4.26 11.4.2026 - 12.4.2026

Kosten: 280 €
Kursleiterin: Teresa Pleger

Plätze vorhanden

Termine:

  • 11.4.2026 14:00 - 19:00
  • 12.4.2026 09:00 - 14:00

Geburtsvorbereitendes Intensivwochenende 9.5./10.5.26 9.5.2026 - 10.5.2026

Kosten: 280 €
Kursleiterin: Hebammenteam Innsbruck

Plätze vorhanden

Termine:

  • 9.5.2026 14:00 - 19:00
  • 10.5.2026 09:00 - 14:00

Geburtsvorbereitendes Intensivwochenende 13.6./14.6.26 13.6.2026 - 14.6.2026

Kosten: 280 €
Kursleiterin: Kerstin Keller

Plätze vorhanden

Termine:

  • 13.6.2026 14:00 - 19:00
  • 14.6.2026 09:00 - 14:00

Geburtsvorbereitendes Intensivwochenende 11.7./12.7.26 11.7.2026 - 12.7.2026

Kosten: 280 €
Kursleiterin: Sabine Nitz

Plätze vorhanden

Termine:

  • 11.7.2026 14:00 - 19:00
  • 12.7.2026 09:00 - 14:00

Geburtsvorbereitendes Intensivwochenende 8.8./9.8.26 8.8.2026 - 9.8.2026

Kosten: 280 €
Kursleiterin: Anne Friedrich

Plätze vorhanden

Termine:

  • 8.8.2026 14:00 - 19:00
  • 9.8.2026 09:00 - 14:00

Geburtsvorbereitendes Intensivwochenende 5.9./6.9.2626 5.9.2026 - 6.9.2026

Kosten: 280 €
Kursleiterin: Teresa Pleger

Plätze vorhanden

Termine:

  • 5.9.2026 14:00 - 19:00
  • 6.9.2026 09:00 - 14:00