Kursliste

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Heldinnenzeit - Rückbildungskurs Mo. 27.07.-28.09.2026 (8 Einheiten à 1.5 h) 27.7.2026 - 28.9.2026

Kosten: 216 €
Kursleiterin: Alisa Pondorfer BSc
Beschreibung: 31.8. und 7.9.2026 ist kein Kurs auf Grund von Urlaub

Termine:

  • 27.7.2026 10:15 - 11:45
  • 3.8.2026 10:15 - 11:45
  • 10.8.2026 10:15 - 11:45
  • 17.8.2026 10:15 - 11:45
  • 24.8.2026 10:15 - 11:45
  • 14.9.2026 10:15 - 11:45
  • 21.9.2026 10:15 - 11:45
  • 28.9.2026 10:15 - 11:45

Heldinnenzeit - Rückbildungskurs Do. 06.08.-24.09.2026, 8 Einheiten à 1,5h 6.8.2026 - 24.9.2026

Kosten: 216 €
Kursleiterin: Teresa Pleger

Termine:

  • 6.8.2026 16:00 - 17:30
  • 13.8.2026 16:00 - 17:30
  • 20.8.2026 16:00 - 17:30
  • 27.8.2026 16:00 - 17:30
  • 3.9.2026 16:00 - 17:30
  • 10.9.2026 16:00 - 17:30
  • 17.9.2026 16:00 - 17:30
  • 24.9.2026 16:00 - 17:30

Heldinnenzeit - Rückbildungskurs Fr. 28.8. - 16.10.2026, 8 Einheiten à 1,5h 28.8.2026 - 16.10.2026

Kosten: 216 €
Kursleiterin: Kerstin Keller

Termine:

  • 28.8.2026 09:00 - 10:30
  • 4.9.2026 09:00 - 10:30
  • 11.9.2026 09:00 - 10:30
  • 18.9.2026 09:00 - 10:30
  • 25.9.2026 09:00 - 10:30
  • 2.10.2026 09:00 - 10:30
  • 9.10.2026 09:00 - 10:30
  • 16.10.2026 09:00 - 10:30

Heldinnenzeit - Rückbildungskurs Mi 09.09. - 28.10. 8 Einheiten à 1,5 h 9.9.2026 - 28.10.2026

Kosten: 216 €
Kursleiterin: Lore Winnen

Termine:

  • 9.9.2026 14:00 - 15:30
  • 16.9.2026 14:00 - 15:30
  • 23.9.2026 14:00 - 15:30
  • 30.9.2026 14:00 - 15:30
  • 7.10.2026 14:00 - 15:30
  • 14.10.2026 14:00 - 15:30
  • 21.10.2026 14:00 - 15:30
  • 28.10.2026 14:00 - 15:30

Heldinnenzeit - Rückbildungskurs Do. 17.09.-05.11.2026, 8 Einheiten à 1,5h 17.9.2026 - 5.11.2026

Kosten: 216 €
Kursleiterin: Alisa Pondorfer BSc

Termine:

  • 17.9.2026 10:30 - 12:00
  • 24.9.2026 10:30 - 12:00
  • 1.10.2026 10:30 - 12:00
  • 8.10.2026 10:30 - 12:00
  • 15.10.2026 10:30 - 12:00
  • 22.10.2026 10:30 - 12:00
  • 29.10.2026 10:30 - 12:00
  • 5.11.2026 10:30 - 12:00

Heldinnenzeit - Rückbildungskurs Mo. 05.10.-30.11.2026 (8 Einheiten à 1.5 h) 5.10.2026 - 30.11.2026

Kosten: 216 €
Kursleiterin: Teresa Pleger
Beschreibung: Am 26.10. findet kein Kurs statt.

Termine:

  • 5.10.2026 11:00 - 12:30
  • 12.10.2026 11:00 - 12:30
  • 19.10.2026 11:00 - 12:30
  • 2.11.2026 11:00 - 12:30
  • 9.11.2026 11:00 - 12:30
  • 16.11.2026 11:00 - 12:30
  • 23.11.2026 11:00 - 12:30
  • 30.11.2026 11:00 - 12:30

Heldinnenzeit mit Yogasequenzen - Rückbildungskurs ohne Kind, Do 08.10. - 26.11., 8 Einheiten à 1h 8.10.2026 - 26.11.2026

Kosten: 144 €
Kursleiterin: Lore Winnen
Beschreibung: Die Heldinnenzeit mit Yogasequenzen ist ein Kurs, der ohne Kind besucht wird. Dabei liegt der Fokus auf der Kräftigung des Beckenbodens, des Bauches und des Rückens. Durch die Integration verschiedener Yoga Positionen, fließenden Bewegungsabläufen und Atemübungen zielt der Kurs darauf ab, die Körpermitte zu stärken, die Muskulatur nach der Geburt zu revitalisieren und die Beweglichkeit wiederherzustellen.

Plätze vorhanden

Termine:

  • 8.10.2026 13:15 - 14:15
  • 15.10.2026 13:15 - 14:15
  • 22.10.2026 13:15 - 14:15
  • 29.10.2026 13:15 - 14:15
  • 5.11.2026 13:15 - 14:15
  • 12.11.2026 13:15 - 14:15
  • 19.11.2026 13:15 - 14:15
  • 26.11.2026 13:15 - 14:15

Heldinnenzeit - Rückbildungskurs Fr. 23.10.- 11.12.26, 8 Einheiten à 1,5h 23.10.2026 - 11.12.2026

Kosten: 216 €
Kursleiterin: Kerstin Keller
Beschreibung: Kerstin und Teresa teilen sich die Kursleitung

Plätze vorhanden

Termine:

  • 23.10.2026 09:00 - 10:30
  • 30.10.2026 09:00 - 10:30
  • 6.11.2026 09:00 - 10:30
  • 13.11.2026 09:00 - 10:30
  • 20.11.2026 09:00 - 10:30
  • 27.11.2026 09:00 - 10:30
  • 4.12.2026 09:00 - 10:30
  • 11.12.2026 09:00 - 10:30

Heldinnenzeit - Rückbildungskurs Mi 04.11. - 16.12.26 (7 Einheiten à 1,5 h) 4.11.2026 - 16.12.2026

Kosten: 189 €
Kursleiterin: Lore Winnen

Plätze vorhanden

Termine:

  • 4.11.2026 14:00 - 15:30
  • 11.11.2026 14:00 - 15:30
  • 18.11.2026 14:00 - 15:30
  • 25.11.2026 14:00 - 15:30
  • 2.12.2026 14:00 - 15:30
  • 9.12.2026 14:00 - 15:30
  • 16.12.2026 14:00 - 15:30

Heldinnenzeit - Rückbildungskurs Do. 19.11.2026 - 28.01.2027, 8 Einheiten à 1,5h 19.11.2026 - 28.1.2027

Kosten: 216 €
Kursleiterin: Alisa Pondorfer BSc

Plätze vorhanden

Termine:

  • 19.11.2026 10:30 - 12:00
  • 26.11.2026 10:30 - 12:00
  • 10.12.2026 10:30 - 12:00
  • 17.12.2026 10:30 - 12:00
  • 7.1.2027 10:30 - 12:00
  • 14.1.2027 10:30 - 12:00
  • 21.1.2027 10:30 - 12:00
  • 28.1.2027 10:30 - 12:00